Bélrendszer és bőr egészségének kapcsolata

Bélrendszer és bőr egészségének kapcsolata

A táplálkozástani vizsgálatokban a bőrt régóta tekintik a bélproblémák, bélflóra egyensúly hiányának indikátoraként.
A kutatók már 1930-ban gyanították, hogy kapcsolat van a bél és a bőr egészségével, és a modern kutatás megerősítette a kapcsolat létezését.

Ha tiszta, egészséges bőrt szeretnél, előbb regeneráld a bélrendszered.

Néha, amikor a bőrproblémák nem reagálnak megfelelően a bőrápolási kezelésekre, a probléma forrása valójában a bélben keresendő. A bélprobléma és az emésztési zavar hatással lehet arra, ahogyan a szervezet hasznosítja a táplálékban található tápanyagokat, esetleg rossz felszívódást eredményez, romlik a tápanyagok emésztettsége, illetve a vitaminokat, ásványi anyagok és antioxidánsok felszívódása, amelyek szükségesek ahhoz, hogy a bőr egészségesnek tűnjön. A nem megfelelően működő bélrendszer potenciálisan ronthatja a meglévő bőrbetegségeket, például a pattanások, az ekcéma, a rosacea és a pikkelysömör állapotát, illetve ezek kialakulásához vezethet.
Törekedni kell a jótékony baktériumok egyensúlyára, ahhoz, hogy a patogén baktériumok ne legyenek képesek elszaporodni.
Az epidemiológiai bizonyítékok egyértelmű összefüggést mutatnak a bélproblémák és a bőrbetegségek között. A vékonybél bakteriális fertőzése (SIBO) esetén 10-szer gyakoribb az akne, rosacea, peroralis dermatitis előfordulása. A fekélyes vastagbélgyulladásban szenvedő betegek 14% -ánál és a Crohn-betegségben szenvedő betegek 24% -ánál bőrkiütések jelentkeznek. Lisztérzékenység esetén is bőrkiütések fordulhatnak elő, például dermatitis herpetiformis formájában. Gluténérzékenység esetén gyakoribb a szájnyálkahártya elváltozásainak, az alopéciának és a vitiligónak is az előfordulása.
Gyulladásos bélbetegségek esetén a megnövekedett bél permeabilitás következtében bőrproblémák, pattanások is jelentkezhetnek.

Tanulmányok kimutatták, hogy mind a stessz, mind a belek gyulladása károsíthatja a bőr védõ funkcióját.
Ez viszont azt eredményezi, hogy csökken a bőrben termelt antimikrobiális peptidek száma, és fokozódhat bizonyos fertőzések súlyossága a bőr gyulladásos reakciója.
A bélflóra befolyásolja a bőr egészségét. Az úgynevezett P anyag a bélben, az agyban és a bőrben
előállított neuropeptid, amely fontos szerepet játszik a bőr állapotában. A
megváltozott bél mikrobiom esetén nagyobb mennyiségű P neuropeptid szabadul fel mind a bélben,
mind a bőrön, ami befolyásolja a lipidek termelődését és a szövet zsírsavprofilokat, és befolyásolhatja a
faggyútermelést, valamint a faggyú zsírsavösszetételét.
A probiotikumok javíthatják a bőr állapotát
A szájon át szedett probiotikumok javítják az a bélfal nyálkahártyájának állapotát, csökkentik a gyulladást. Számos tanulmánnyal igazolták már a probiotikumok bőrre gyakorolt pozitív hatását. Az erjesztett tejtermékek jótékonyan hatnak a bélflórára, míg az erjesztetlen tejtermékek gerjeszthetik az aknés fellángolásokat. A szájon át fogyasztott probiotikumok tehát csökkentik a gyulladást és az oxidatív stressz szisztémás markereit, amelyek mindegyike helyi szinten emelkedett a pattanásokban.

A bélflóra befolyásolja a bőr egészségét

Az úgynevezett P anyag a bélben, az agyban és a bőrben előállított neuropeptid, amely fontos szerepet játszik a bőr állapotában. A megváltozott bél mikrobiom esetén nagyobb mennyiségű P neuropeptid szabadul fel mind a bélben, mind a bőrön, ami befolyásolja a lipidek termelődését és a szövet zsírsavprofilokat, és befolyásolhatja a faggyútermelést, valamint a faggyú zsírsavösszetételét.
A szájon át szedett probiotikumok javítják az a bélfal nyálkahártyájának állapotát, csökkentik a gyulladást.

Számos tanulmánnyal igazolták már a probiotikumok bőrre gyakorolt pozitív hatását. Az erjesztett tejtermékek jótékonyan hatnak a bélflórára, míg az erjesztetlen tejtermékek gerjeszthetik az aknés fellángolásokat. A szájon át fogyasztott probiotikumok tehát csökkentik a gyulladást és az oxidatív stressz szisztémás markereit, amelyek mindegyike helyi szinten emelkedett a pattanásokban.

 Az egészséges, kiegyensúlyozott étrendben gazdag étrend hihetetlenül fontos annak érdekében, hogy a bél egészséges maradjon.

 

Mit tegyél, hogy javíthasd az emésztésed és a bőröd állapotát?

  •  Kerüld a tejterméket (kivéve az erjesztettet), szóját, glutént és a gyorsan felszívódó szénhidrátokat, legalább 1-2 hónapra.
  • Szedj napi rendszrességgel probiotikumot. Lehetőleg olyat, amiről van tanulmány is, vagyis bizonyítottan hatékony. (Symbiolact Németországból beszerezhető)
  • Ha nehezen emésztesz érdemes segítened legalább időszakoan az emésztésed. A “Super-enzym” készítmény szinte azonnal könnyít az elnehezedett gyomrodon egy nagyobb lakoma után. Ha nem szeretnél emésztést segítő étrend kiegésztőt szedni, akkor vezest be az almaecetet a mindennapjaidba, de lehetőleg a szűretlen verziót. Étkezés után egy evőkanál segíti megemészteni a táplálékot. Ez azért fontos, mert a megváltozott bélflóra, gyenglült emésztés lassíthatja az ételek megemésztését, ami ezáltal pang a vékonybeledben, ezzel számos kellemetlen tünetet, gyulladást okozva.
  • Mozogj amikor csak tudsz!
    Itt most nem az edzőterem napi rendszerességgel történő látogatására gondolok. Azonban érdemes minél többet gyalogolnod. Ha nincs időd edzeni vezess be heti 3x 15 perc gyorsabb edzést, hogy karbantartsd az izmaid, ezáltal gyorsítsd az anyagcseréd.
  • Szedj ligetszépe olajat, amelynek a gammalinolénsav tartalma csökkenti az ekcémás tüneteket és 2-3x 1000 mg omega 3 kapszulát a gyulladásos folyamatok csökkentésére.

 Tartsd magad a fentiekhez legalább 2-3 hónapon keresztül, mindemellett étkezz rostdúsan és biztosan látni fogod a változást!

A csomag ára 9990 Ft csak most októberben!

Ebben a hónapban a két e-könyvet 15980 Ft helyett,

most 38% kedvezménnyel vásárolhatod meg !

A “Makrodiéta” e-könyv és a “Makro-étrend” receptkönyv

együttes ára most csak 9990 Ft!

Megrendelem a kedvezményes csomagot!

Bónusz a csomaghoz: Ingyenesen online, illetve 30 perces telefonos coaching

 

Kérdezz emailben, vagy hívj bátran, segítek, fogom a kezed végig, hogy elérd a célod!

 

 

Makrodiéta by OrganiClinic

Makrodiéta by OrganiClinic

Diéta? Joggal kérdezheted, hogy mi vezetett arra minket, hogy természetes kozmetikum gyártóként diétás megoldásokat kezdjünk el az oldalunkon népszerűsíteni.

Hát, ha találkoztál a korábbi blogtémáinkkal, vagy olvastad “A mi sztorink“-at, akkor már tudod, hogyan lett az OrganiClinic és milyen megpróbáltatásokon mentünk (mentem) keresztül. 4+2 évnyi rémálom, fogyás a betegség miatt, majd hízás  a parazitáktól félve ezért péksüteményeken élve, folyamatos hasfájdalom, melyet lassú gyógyulás követett. Azonban kizárólag az étrend és bizonyos étrendkiegészítők segítettek. Felbuzdulva azon, hogy az étrendem és bizonyos étrendkiegészítők használata végre enyhítette a problémát, elkezdtem gyűjteni az információkat, mert szerettem volna megtudni vajon mitől regenerálódott a bélnyálkahártyám annyira, hogy a 2 éve tartó, egy pontra lokalizálódó hasfájás hirtelen enyhült, majd végleg eltűnt, 2 hét leforgása alatt. Mi volt az, amitől ilyen gyorsan lefogytam 8 kilót. Mondhatod, hogy azt bárki letolja magáról seperc alatt. Hát az én magasságomhoz ez is sok volt, illetve nem voltam hozzászokva a túlsúlyhoz, ezért ugyanolyan katasztrófának éltem meg, mintha 20 kiló lett volna, illetve nem is indult el lefelé, amíg nem változtattam a hozzáállásomon és az étrendemen. Kellett hozzá a diéta, de milyen diétát folytathat egy sérült bélrendszerrel rendelkező hisztamin intoleranciával küszködő aki sok zöldséget és gyümölcsöt sem ehet és sportolni sem sportolhat sokat, de leginkább csak perceket?

Edzés? Nemár! Nem bírom, szédülök anélkül is, utálok izzadni, nincs rá időm! Azonban a rettenetes mennyiségű szénhidrát csúf göröngyöket varázsolt a testemre, ami alatt az izom már összeaszalódott a korábbi betegség miatti folyamatos fogyás következtében, hát muszáj volt valamit kitalálnom. Így született meg a Makrodiéta e-bookban kifejtett “OC program”, ami magában foglalja azokat az ételeket amik segíthettek és diéta során sokat ehetsz belőlük anélkül, hogy lassítanák a fogyásod, illetve kidolgoztam az “OC tréninget”, amivel heti 3×15 perc alatt izmosabb lehetsz és nem kell agyon izzasztanod magad a konditeremben.

Az OrganiClinic mellett minden időmet a táplálkozástudományok rejtelmeibe való elmélyedés töltötte ki. Olyannyira, hogy az évek során rengeteg tanulmányt olvastam a témával kapcsolatban, rengeteget tanultam és végül táplálkozási- és életmód tanácsadó lettem.

“Jajjj…már minden második ember táplálkozási tanácsadó!” – mondhatnád, és tényleg! Úton-útfélen jönnek szembe az újdonsült “táplálkozástudományi szakemberek”, de vajon ki lehet igazán hiteles? Persze mindenkinek vannak eredményei, van aki ezt tömegestől meg is osztja,…

de vajon jobban megéri-e a tuti megoldást ígérő drága diéta, ami sok esetben egy egyszerű testépítő versenydiéta, vagy jobban megérné esetleg az a tudás, ami biztosan az aktuális táplálkozástudományi kutatások eredményeire alapján kidolgozott ismeretanyag és amire tulajdonképpen mindegyik sikeres diétás étrend támaszkodik?

Ezt Neked kell eldöntened.

Mitől lennék én jobb annál, mint aki 20 kiló ledobását követően lett az és joggal prédikál?

Maradjak én csak a kaptafánál és gyártsak kozmetikumokat?

Az OrganiClinic a szívem csücske, minden egyes kozmetikumunkban a lelkünk is benne van. Azért csináltuk, hogy segítsünk! De a történet úgy kerek és egész, ha a bélproblémákból saját magam kigyógyítva, ezzel kapcsolatban is elmondom, szétkürtölöm a megoldást! …és ez lett a szívem másik csücske, ezért szeretném veled megosztani!

Mivel a bőr és az emésztés állapota szoros kapcsolatban van, emiatt nagyon sokan kértek már tőlem eddig is tanácsot az emésztésüket illetően. Szeretném, ha nem csak pár embernek tudnám elmondani, amit megtapasztaltam és megtanultam, mert biztos vagyok benne, hogy ha nekem sikerült akkor bárkinek sikerülhet. Ismerje meg mindenki a fogyás mechanizmusát! Illetve azokat a megoldásokat, amelyek segíthetnek az emésztőrendszered regenerálásában! 😀

A Makrodiéta by OrganiClinic e-bookban szereplő “OC program” nem CSAK diéta.

A fogyás lehetősége mellett segít rászoknod az egészségesebb ételekre úgy, hogy elfelejti a tested a számára kevésbé hasznos ételek utáni sóvárgást.  A javaslatok, receptek, tanácsok segítségével és betartásával nem csak lefogysz pillanatok alatt, de megszűnhetnek bizonyos emésztőrendszeri panaszaid is.

Vagy rendeld meg most kedvezményesen A Makrodiéta e-bookot és a Makro.étrend receptkönyvet együtt. Így a kezedben tarthatod magát a tudást és az eszközt is amivel könnyedén elérheted a céljaid, legyen az akár az egészséges táplálkozás, vagy fogyás.

Ha meg akarod nézni külön is a termékeket, az alábbi linken megteheted.

A csomag ára most 12990 Ft

BÓNUSZ A CSOMAGHOZ

A két e-könyvet 15980 Ft helyett,

12990 Ft-ért vásárolhatod meg !

Megrendelem a kedvezményes csomagot!

Ingyenesen online, illetve 30 perces telefonos coaching

Kérdezz emailben, vagy hívj bátran, segítek, fogom a kezed végig, hogy elérd a célod!

 

Vékonybélfertőzés

Vékonybélfertőzés

Ha este, lefekvés után gurguláznak a beleitek, biztosak lehettek benne, hogy az nem jó jel. Nem a levegő mozgásáról beszélek! Puffadás kísérheti ugyan, de ez a gurgulázás különbözik minden fajta felfúvódást kísérő légmozgástól. Általában egy bizonyos helyen lokalizált tünetekről van szó. Olyan érzés, mintha valami folyadék buborékolna egyfolytában és fekve kifejezettebb a tünet, ülve, állva nem érezhető annyira. Ilyet éreztem a majdnem egy évvel ezelőtt diagnosztizált entamoebea histolytica fertőzéskor és ilyet éreztem most is, megjárva 2 sürgősségit és túl egy jó pár infúzión. Állítólag semmi bajom, a negatív leletek ellenére a beleim mégis gurguláznak egyfolytában. Szuper! Mikor lesz ennek vége?

Azt hittem, a korábbi clostridium difficile, szalmonella fertőzés már rég a múlté és csak a béldiszbiózisomat kell helyreállítanom a további fertőzések megelőzése érdekében. Neki álltam szigorúan diétázni. Pirítós, főtt zöldségek, főzelékek, sőt bébiételek voltak az étrendemen. Vártam…. Vártam, hogy az emésztésem helyreálljon. Nem tetszett ami történik. Ahogy teltek a hetek egyre biztosabban tudtam, hogy valami nincs rendben. Alig ettem, mégis puffadtam. Természetesen a székletem sem volt jó. Úgy döntöttem csináltatok egy mindenre kiterjedő széklet tesztet. Negatív!

Juhuuu…fellélegzés. Nincs semmi gond, majd helyreállok. Szedem tovább a probiotikumot és előbb-utóbb minden rendbe jön. Ezt mondta a gasztroenterológus is.

2013 November. A szeptemberi rosszullétem óta nem volt szilárd székletem. Több, mint két hónap eltelt, a gatyámat ráfizettem már a magánorvosokra, meg a hetente vitt fizetős széklet tesztekre. A háziorvos már nem foglalkozott velem, sőt tulajdonképpen azt éreztem, hogy rossz néven veszi, hogy ennyiszer megyek székletvizsgálatot kérni, ezért egy idő után inkább saját költségen, magán úton, szinte hetente csináltattam tesztet, nem kis összegekért.

A pohár november végén telt be, amikor már többször előfordult, hogy ettem valamit, és az étel kb szűk 1 óra alatt keresztül ment a bélrendszeremen és emésztetlenül távozott. Ezt mindenki tudja, hogy nem normális. Nekem mégse mondta senki, hogy kellene egy úgynevezett H2 kilégzéses tesztet csináltatni, ha már 2 hónapja ilyen durva emésztési gondjaim vannak. A H2 kilégzéses teszt megmutatja a laktózintoleranciát, kimutatható vele az úgynevezett kontaminált vékonybél szindróma és meghatározható vele a vékonybél tranzitideje.

Elmentem a gasztrósomhoz, aki az alapján, hogy említettem, hogy a táplálék emésztetlenül távozik, miután keresztül megy rajtam, egyértelműen vékonybél fertőzést diagnosztizált és 2 hetes Rifaximin-t (Normix) antibiotikum kúrát javasolt. Tulajdonképpen megfertőződött a vékonybelem szeptemberben a wellnessben eltöltött 3 nap alatt és 2 és fél hónap alatt totálisan elszaporodtak bennem a vékonybelembe egyáltalán nem való baktériumok. Csodálatos! Nyers zöldséget már soha nem fogok enni, de ezek után wellnessbe sem fogok járni. A legújabb terápia a kontaminált vékonybél szindrómára a Rifaximin, ami nem szívódik fel, csak a bélben fejti ki hatását, így nem annyira terheli a szervezetet. Beszedtem. Javult az állapotom, de nagyon labilis volt. Az orvos újabb 2 hetes kúrát javasolt. Beszedtem azt is. Még ezután sem volt 100%-os a rendszer. Egy újabb 1 hetes kúrát kaptam, illetve azt mondta az orvos, hogy ha nem leszek teljesen jól, akkor elküld kilégzési tesztre, ahova egyébként is elküld majd egy kis idő múlva, hogy leellenőrizzük, hatásos volt-e a kezelés. Az 5 hetes Rifaximin kúra után végre székrekedésem lett. Végre….Igen, gondoltam inkább ez, mint a folyamatos hasmenés. A körülményekhez képest jól voltam. A későbbi kilégzési tesztem is negatív lett. Boldogság…

Azonban az ötödik hét után nem sokkal, egyik reggel, hason fekve arra ébredtem, mintha egy kést szúrnának a jobb borda ívem alá. Hirtelen összegörnyedtem, és még levegőt sem kaptam annyira fájt. A fájdalom ijesztően éles volt és alig akart enyhülni. Hiába forogtam bárhogy, hiába tettem a hasamra vizes borogatást szinte semmi enyhülés. Az éles fájdalom hirtelen átment lüktetésbe, ami ugyan enyhébb volt de még mindig szokatlanul intenzív. Azt hittem kilyukadt a belem. Komolyan….Onnantól kezdve ez a fájdalom végigkísérte a mindennapjaim. Szinte csak, ha üres volt a rendszer akkor enyhült annyira, hogy nem fókuszált oda az agyam. Alig aludtam, mert esténként volt határozottabb a fájdalom. Az esküvönket is koplalva csináltam végig, hogy ne fájjon a hasam közben. Ahogy ülök most itt a gép előtt és írom a sztorit még mindig érzem a fájdalmat tompán, pedig már 2017 március van. Nem tudom, hogy csak azért mert annyira belevésődött az agyamba a fájdalom az évek során, vagy mert még mindig sérült ott a vékonybél nyálkahártyája egy ponton valamennyire és azért érzem még mindig. A gyógyszeres kezelést követően, szinte a fájdalom megjelenésével egy időben egy nagyon kellemetlen kísérő tünet kezdett formálódni a képemen szépen lassan. Az arcomon elkezdtek kijönni apró pici hámló pöttyök. Először csak kevés, majd egyre több és egyre fájdalmasabb. Szégyelltem az arcom, pedig tudtam, hogy ez nem normális, de féltem attól, hogy így maradok örökre.

A történet új fejezethez érkezett. Azonban még mindig nem a gyógyulás fejezetéhez.

A krónikus, hosszan fennálló, vagy visszatérő vékonybélfertőzést, vagy más néven kontaminált vékonybél szindrómát szokás úgynevezett SIBO-ként is emlegetni, ami a Small Intestine Bacterial Overgrowth, vagyis a vékonybél bakteriális fertőzöttségének, túlszaporodásának a rövidítése. Sajnos nagyon sokan szenvedünk hasonló tünetekkel és nem tudjuk mi ez. Nagyon sokan szenvednek különböző bőrbetegségekkel és mellette emésztési tünetekkel, mégsem kötik össze a két tünetegyüttest, pedig sokszor egymással együtt járó jelei bizonyos betegségeknek. A SIBO-ról nagyon sok fontos információ van angolul a http://www.sibospecialist.com/ weboldalon, magyarul itt olvashatsz erről a nagyon kellemetlen betegségről: SIBO

A következő rész: Perioralis dermatitisz, az önbizalom-gyílkos tünet

Ha érdekel, honnan indult a történet, olvasd el a korábbi részeket:

  1. Paraziták a testünkben
  2. Béldiszbiózis
  3. Wellness, ami megbetegíthet

Ha ismeretlen eredetű bőrtüneteid vannak, kerüld a káros anyagokat, válassz a webshopunkból igazán kímélő kozmetikumokat, hidratáld a bőröd és ha ráadásul emésztéssel kapcsolatok furcsa tüneteid is vannak vizsgáltasd ki magad gasztroenterológussal.

OrganiClinic webshop

A csomag ára most 9990 Ft

BÓNUSZ A CSOMAGHOZ

Ebben a hónapban a két e-könyvet 15980 Ft helyett,

most 38% kedvezménnyel vásárolhatod meg !

A “Makrodiéta” e-könyv és a “Makro-étrend” receptkönyv

együttes ára most csak 9990 Ft!

Megrendelem a kedvezményes csomagot!

Ingyenesen online, illetve 30 perces telefonos coaching

Kérdezz emailben, vagy hívj bátran, segítek, fogom a kezed végig, hogy elérd a célod!

 

Wellness ami megbetegíthet

Wellness ami megbetegíthet

Túl egy entamoeba histolytica (Monsters inside me: Dying abroad), szalmonella, clostridium difficile fertőzésen és béldiszbiózison (az előzményekről ezekben a cikkekben olvashattok: Paraziták a testünkben és Béldiszbiózis) a gyógyszerek bevételét követően úgy tűnt lenyugodtak a kedélyek és megszűntek a panaszaim.  Eltelt a nyár kellemetlen tünetek, haspuffadás, bélgurgulázás nélkül. A bőrömön még mindig voltak kiütések, gyakran idegesítő mennyiségben, ezért folyton kenegettem valamivel. Vagy szárító, vagy gyulladást csökkentő kenőcsöket kentem rá, olyan is volt, mikor csak a szteroidos kenőcs enyhítette a bőrtüneteket, természetesen csak időszakosan. Ez volt a kisebb gond a korábbi bélproblémák után.

A béldiszbiózisra kapott probiotikumot elég rapszódikusan szedtem, mikor éppen eszembe jutott. Arra nem igazán hívták fel a figyelmemet, hogy olyan bélflóra sérülés, amit fekete nyelv tünete kísér, nem fog helyreállni magától, sőt évekbe telhet a regenerálódás. Nem éreztem magam betegnek, nem gondoltam, hogy azért, hogy a korábbi drasztikus gyógyszeres kezelések kapcsán kaptam egy olyan diagnózis, hogy béldiszbiózisom van, nekem félnem kelljen bármilyen további fertőzéstől, arra meg végképp nem gondoltam, hogy bélfertőzést egy ilyen gyenge bélflórával akár egy wellness-ben is elkaphatok.

2013 Szeptember. Több mint egy évvel az első tünetek megjelenése és 8 hónappal a diagnózis után totálisan egészségesnek érzem magam. Ügyelek arra, hogy amit megeszek az jól át legyen sütve, zöldség, gyümölcs kimarad az étrendemből, a péksütik viszont biztonságos ételnek számítottak, semmi bajom nem volt tőlük, eltekintve a ténytől, hogy 8 kg-ot híztam 3 hónap alatt. Bár elég kevés volt a súlyom a betegség idején, azért 8 kg az 8 kg. Kerekedtek az egyébként sem lapos idomaim, csak sajnos nem az izomtól.

 

A kedvesemmel, aki azóta már a férjem, úgy döntöttünk ránk fér a nagy ijedtség után egy rövidke kis pihenés, és elmegyünk wellnessezni. Következő hétvégét már Visegrádon töltöttük, sétáltunk, bicikliztünk, szaunáztunk, masszíroztattuk magunkat a medencében. Nem voltam előtte még soha wellness hétvégén. Életem párjával, életem legjobb 3 napját töltöttem el, ami végül rémálomba torkollott. Vasárnap visszamentünk Budapestre, ahonnan hétfőn Prágába vettük volna közösen az irányt a munkám miatt. A férjem zenész, így a hétköznapokon gyakran velem tudott jönni a külföldi utakra, így elég sok időt tölthettünk közös utazással, de sajnos a korábban leírt betegségek miatt és azok miatt amiket csak készülök leírni, az utazások nem kellemes időtöltések voltak munkával összekötve, mert gyakran előfordult, hogy csak azért kísért el a férjem az úton, hogy legyen mellettem valaki, ha rosszul vagyok.

 

Hétfőn korán akartunk indulni. Úgy 5 óra tájékán. Engem ébreszteni nem kellett, mert egyszer csak megfordultam az ágyban de csukott szemmel is éreztem, hogy a világ tovább fordult velem. Mozgásra indukált forgó szédülésem volt. Sosem felejtem el azt az érzést ami azóta számos alkalommal rákényszerített, hogy bevitessem magam a sürgősségire. Megpróbáltam óvatosan kikelni az ágyból, érzetem, hogy ez nem játék és itt baromi nagy kalamajka lesz így az út előtt. Az újonnan kinevezett főnökömmel lett volna első találkozásom és meetingem Prágában. Ha nem megyek el az ultra gáz. Kimenetem a mosdóba, éreztem hogy menni fog a hasam. Iszonyat ami ezután következett. A férjem mondta, hogy vegyek erőt magamon, majd ő vezet, nehogy kirúgjanak, mert lemondom a betegség miatt a meetinget. (Igen ez egy olyan cég ahol nem nézik jó szemmel, ha valaki beteg….) Elindultunk, úgy, hogy ledöntöttem az anyósülést, jobbra pozícionáltam a fejem, mert ebben a pózban kevésbé szédültem és vártam, hogy a rendkívül rossz, zakatoló szlovák és cseh autópálya véget érjen végre. A főnököm mikor meglátott rögtön gondolta hogy gáz van, ezért lerövidítettük a meetinget és a végén azonnal indultunk haza. A wc-t legszívesebben magammal hoztam volna, rosszul voltam és ijedt mert nem tudtam mi ez. Éreztem, hogy megy ki belőlem az energia, a férjem mondta, hogy látta, ahogy óráról órára aszalódok össze.

 

Este 10-re végre Magyarországra értünk. Kiderítettük, hol van éjszaka sürgősségi. A szent László kórházban kötöttünk ki, ahol rengetegen ültek infúzióra kötve a váróban. Behívtak, majd mondták, hogy járvány van és a wellnessben simán megbetegedhettem, ha  egyébként is sérült a bélflórám. Kaptam 2 adag infúziót, amit a folyosón a padon fekve vettem fel miközben a fejemet a férjem simogatta az ölében. Szürke voltam, gyenge és élettelen, támolyogtam  a szédüléstől és remegtem annyira fáztam, pedig az összes cuccunkkal be voltam takarva. Azt hiszem erre mondják, hogy úgy néz ki, mint akibe a lélek csak hálni jár. A 2 infúzió után hazaengedtek. Járvány van úgyis. Reggel édesapám jött fel értem Szegedről, mert a férjemnek koncertje volt aznap, így nem tudott hazavinni. Az állapotom éjszaka nem javult egy cseppet sem, így a szegedi sürgősségin folytattam az infúzió kúrát. Leírták a tüneteimet, hogy kiszáradtam és hogy milyen terápiát kaptam, otthonra probiotikumot javasoltak, meg széntablettát és az infúziók után innen is hazaengedtek.

Senki nem tudta miért nem marad meg bennem semmi, mitől szédülök. Tény, hogy a 4. infúziót követően a szédülésem megszűnt szerencsére és picit már volt étvágyam. Elkezdtem diétásan étkezni és újra vártam a szilárd székletet….de hiába. Ami ezután jött az maga volt a pokol….

Ha érdekel mi történt, olvasd majd el a hamarosan érkező, következő történetet: Vékonybélfertőzés rémisztő tünetekkel

Korábbi részek:

Paraziták a testünkben

Béldiszbiózis-Bélflóra egyensúly

Ha hosszú távon ismeretlen eredetű kiütéseid vannak, mindenképpen gondolj emésztési problémára is és kerüld a káros anyagokat, étkezz tisztán, vitamin dúsan és rost dúsan és használj természetes kozmetikumot.

OrganiClinic webshop

Emésztés és bőr 2.-Béldiszbiózis-Bélflóra egyensúly

Emésztés és bőr 2.-Béldiszbiózis-Bélflóra egyensúly

Kezdjük egy kis fogalom meghatározással. Béldiszbiózis (más néven dysbacteriosis) a bélflóra egyensúlyának megbomlása, károsodása.  Ha a bél jótékony baktériumai károsodnak, lecsökken a számuk, akkor nem tudják jótékony hatásukat elvégezni, vagyis visszaszorítani a patogén mikróbákat a bélben, illetve ellátni további funkciójukat az emésztés folyamatában, ezzel komoly emésztőrendszeri problémák alakulnak ki.

A patogén mikroorganizmusok visszaszorítására további antibiotikum kúrára van szükség, ami tovább károsítja a jótékony bélflórát, így kialakul egy ördögi kör. A jótékony baktériumoknak emésztést segítő funkciójuk is van, ha nincsenek jelen megfelelő számban a bélben, akkor bizonyos tápanyagok nem emésztődnek jól, az emésztési folyamat során számos panasz, puffadás, fájdalom jelentkezhet.

Az előző cikkben leírtam, hogy egy parazita fertőzésre Klion-t kaptam terápiás szerként, amelyet 10 napig kellett volna szednem legalább. Azért ilyen sokig, mert a parazita (entamoeba hystolytica) cisztás életciklusában nem hat a gyógyszer csak a kifejlett parazitát öli meg. A bélfalon így lehetnek ciszták, amelyek kifejlődés előtti stádiumban vannak és kifejlett paraziták is és ha marad ciszta a szervezetben, akkor sikertelen a terápia. Említettem, hogy az erős hasmenéses rohamokat okozó parazitafertőzés következtében a súlyom drasztikusan lecsökkent. A Klion adag pedig nem súlyra van méretezve. Szedtem, ahogy előírták, csak hogy minél hamarabb megszabaduljak ettől az élősködőtől. Itt elolvashatod az előző cikket: Emésztés és bőr 1 – Paraziták a testünkben

…és íme a “Csendes szörnyetegek” sorozatból a videó az entamoeba histolytica fertőzésről, ami minden későbbi problémám oka: Monsters inside me: Dying abroad

A 8. napon este elkezdtem szédülni. Átmentem a szemben lakó barátnőmhöz, hogy ne legyek egyedül, lefeküdtem nála és vártam, hogy hátha elmúlnak a tünetek. Ekkorra már szúrt a szívem és tachikardiáim voltak. Ijesztő, erőteljesen begyorsult szívdobbanások, amelyek pár pillanatig tartottak ugyan, de már óránként jelentkeztek. Aznap esti gyógyszeradagomat nem vettem be. Két óra várakozás után úgy döntöttem, hogy nem akarok ilyen állapotban egyedül maradni éjszakára, fogtam magam és beültem az autóba és átporoszkáltam a szüleimhez. Nem akartam őket megijeszteni, ezért nem szóltam mennyire vagyok rosszul, de mikor megláttak pontosan tudták.

Az éjszaka éberen, rettegve telt el. A szívszúrások s az óránkénti tachikardiám miatt egy percet sem aludtam. Reggel korán keltem, kimentem a mosdóba fogat mostam, miközben nagyon furcsa dolog történt. Láttatok már olyan csapot, amiből különböző színárnyalatban folyik a víz a vizet ért színkörnyezet hatására? Hát mikor fogmosást követően öblítettem a számat és kékeslila vízsugarat véltem felfedezni. Felnéztem és kinyitottam a szám és hirtelen meg sem tudtam szólalni. A nyelvem befeketedett! Kiabáltam anyukámnak, hogy ugyan nézze már meg, aki hüledezve nézte, hogy mi történt. Természetesen azonnal bementünk a kardiológiára, ahova édesapám szívbetegsége miatt tudtuk, hogy hamarabb bejutunk, mint akárhova máshova és nézzék meg, mitől szúr és ver félre a szívem és küldjenek tovább. Negatív EKG után leküldtek a sürgősségire, ahol infúzióra tettek, meg ultrahangra küldtek. Minden leletem negatív volt, a vizes hasmenésre Smecta-t kaptam, a diagnózis béldiszbiózis.

Egyébként van ilyen jelenség, hogy fekete szőrős nyelv. Igen, szőrős, mert kiemelkednek, megnyúlnak a nyelv papillái, szerencsére csak időszakosan. Az okai lehetnek:. rossz szájhigiéné, – hát egy rossz fogam sincs és erre nagyon figyelek- dohányzás, sok kávé, tea, gyenge immunrendszer, dehidráció, hosszú antibiotikum kúra, ami megbontja a mikroorganizmusok egyensúlyát. Nálam szerintem az utolsó kettő jöhetett szóba: dehidráció pipa, antibiotikum miatti béldiszbiózis pipa.

Ez nem az én nyelvem a képen, de pont ilyen volt. Juhjjj!

Klion kúra abba lett hagyva. Ott maradt a fejemben a kérdés, hogy vajon kipusztultak e belőlem teljesen ennyi idő alatt ezek a szörnyek. Próbáltam diétázni, szedtem a javasolt probiotikumot és vártam a szilárd székletet, mint a messiást….és mikor megérkezett leírhatatlanul boldog voltam. A bőröm tiszta volt, egészségesnek éreztem magam.

Aztán jött a húsvét. Tojás sonka stb. Ugyanazt a tojást ettem nyilván, mint az egész család. 2 nap múlva erőteljes hasmenés, iszonyatos ijedelem, széklet teszt. Az eredmény szalmonella fertőzés és Clostridium difficile fertőzés. Az eredményt a fertőző osztály főorvosa telefonban mondta meg, kértem, hogy nézze meg mégegyszer, mert nem hittem a fülemnek. Azt mondta vegyem az irányt befelé a fertőzőre, mert antibiotikumot kell, hogy adjon. Szóltam, hogy épp Sumetrolimot szedek felsőléguti fertőzésre, ez volt a szerencsém, mert az jó a szalmonellára is, de a clostridiumot le kellett tesztelni újra, ha beszedtem az antibiotikumot.

Clostridium difficile fertőzés egyértelműen béldiszbiózis eredménye, legyengült immunrendszerű idős betegeknél szokott kórházi fertőzésként előfordulni, gyakran halálos kimenetellel. Már nagyon untam ezt az egész tortúrát.

Beszedtem a Sumetrolimot, majd újra tesz… Negatív!! Hurrá!! …

Jött a nyár, én meg félve minden ételtől, ami nincs megsütve, egyfolytában péksüteményeken éltem. Ami át van sütve tutira, abban nem lehet baci, ami megpiszkálja a legyengült bélrendszerem A bőrömön időszakonként kijöttek apró kiütések, csak most az arcom különböző területein, ami nem volt jellemző korábban. Azonban el-el múltak így nem tulajdonítottam neki nagyobb jelentőséget, de tény, hogy egyre több antibiotikumos kenőcs sorakozott a gyógyszerek között és ez zavart nagyon, de pattanásokhoz, kiütésekhez sem voltam túlzottan hozzászokva. A nyár eltelt péksüti zabálással, a fenekem meg nőtt a sok szénhidráttól és nem értettem miért, hisz 3 hónapja  még girnyó és beteg voltam, és egyébként is alig eszek. Azonban boldog voltam, hogy nem kísért a hasmenés és nincsenek hasi panaszaim…..de az örömöm nem tartott sokáig..

Ha érdekel milyen fordulatot tartogatott számomra az élet, olvass tovább. Következő rész: Wellness, ami megbetegíthet

Korábbi rész:

Paraziták a testünkben

További részek:

Wellness, ami megbetegíthet

Ha hosszú távon ismeretlen eredetű kiütéseid vannak, mindenképpen gondolj emésztési problémára is és kerüld a káros anyagokat, étkezz tisztán, vitamin dúsan és rost dúsan és használj természetes kozmetikumot.

OrganiClinic webshop

Emésztés és bőr 1.- Paraziták a testünkben

Emésztés és bőr 1.- Paraziták a testünkben

Ha kiütéses, ekcémás tüneteket produkál a bőröd, sose elégedj meg azzal, hogy ez genetika, örökölted és kész. Hosszan fennálló, krónikus tünetek esetén ne csak bőrgyógyászhoz menj, vagy térj át természetes kozmetikumokra, hanem gondolj arra is, hogy a külső tünetek hátterében komoly emésztési problémák, belső élősködők is állhatnak.

Sokan kértek tőlünk személyesen is tanácsot mielőtt a bőrproblémáitokra választanátok bármilyen kozmetikumot és mi minden megkeresésnek örülünk, mert olyankor el tudjuk azt is mondani nektek, hogy a bőr külső ápolásának fontossága mellett figyeljetek az emésztésetek állapotára is. Minden alkalommal elmondjuk, hogy az antibiotikumok által megritkított bélflóra, a gamma-linolénsav hiánya okozhat makacs, külső kezelésre nem reagáló tüneteket, ezért javaslunk ligetszépe olaj fogyasztását a gamm-linolénsav pótlására, probiotikumot a bélflóra helyrellítására és omega3 zsírsavat gyulladáscsökkentő hatása miatt, illetve azt is elmondjuk, hogy ezeket nem elegendő pár hétig szedni, hónapok, a bélflóra helyreállásához pedig akár évekre is szükség lehet. Ha nem javulnak a tünetek, mi mindig elmondjuk, hogy fontos volna évente egy kontrol vérvétel és egy széklet teszt is mindenképpen javasolt. Széklet tesz?!? Igen az!

Hogy miért? Úgy döntöttem leírom a történetem, hogy Ti ne járjatok így és az írásból azt is megtudjátok miért említettem a széklet tesztet.

Ha emésztési problémáid vannak érdemes végigolvasnod a sorozatot.

2012 tavasza. Éppen egy fogászati kongresszuson dolgoztam, ahol olyan gyorsétkezde féle üzemelt a résztvevők ebédeltetésére. Egyébként a budapesti összes fogorvos tanonc is ott ebédelt nap, mint nap. Ahhoz, hogy ne fárasszam le magam nehéz étel emésztésével, csak egy tzatzikit ettem ebédre. Semmi mást. 2 óra múlva szokatlanul erős hasmenés tört rám, ami onnantól kezdve 4 héten át gyötört. Volt, hogy jobban voltam, volt, hogy rosszabbul. A súlyom egyre csökkent, a „kiváló” háziorvos pedig hasfogót adott, de kivizsgálásra nem küldött.

A bőrömön, a felkaromon, mellkasomon furcsa kinézetű kiütések kezdtek szaporodni megállás nélkül. Hiába kentem, amivel csak gondoltam, hogy javítok a helyzeten, de egyre csak jöttek elő a különböző méretű kiütések. Elmentem a bőrgyógyászomhoz, aki egyértelműen valami emésztőrendszeri problémának tulajdonította a kiütések megjelenését és Tinidazolt javasolt. A Tinidazol egy 4 szemes kiszerelésű antibiotikum, amit amőbás fertőzésekre és anaerob baktériumok okozta fertőzésekre adnak.

Beszedtem a gyógyszert, elmúlt a hasmenésem és a bőrtüneteim is. “Csodálatos! Meggyógyultam!”

2012 December

Karácsonykor ugyanolyan hirtelen, mint tavasszal, ugyanolyan erőteljesen törtek rám újra a tünetek. Jézusom, mi ez? Már biztos voltam benne, hogy keresnem kell egy gasztroenterológust aki kideríti mi áll a tünetek mögött. Az ünnepekkor nem találtam magán gasztroenterológust, így várnom kellett január második feléig. Ekkor már szédüléses tüneteim is voltak. Volt, hogy hasaltam az ágyon épp egy vicces videón nevetgélve, amikor hirtelen erős szédülés tört rám és hosszú órákon át gyötört, előfordult, hogy másnapra sem múlt el. Az érdekes az, hogy ezek a tünetek sajnos a mai napig megmaradtak és ha előjön a szédülés, csak több napos infúzió segít, de erről majd a további részekben írok.  A szakaszos hasmenéstől lefogytam 48 kg-ra, ami a magasságomhoz képest igencsak kevés, alig vártam az időpontot a dokival, aki elküldött széklet tenyésztésére és olyan dolgokat is kért, hogy teszteljenek, amik itthon nagyon ritkán fordulnak elő. Az eredményt a háziorvosomhoz küldték.

Egyszer csak jött a telefon a háziorvostól, hogy jó lenne, ha befáradnék, de azonnal. Majd elküldött a fertőző osztályra. Entamoeba hystolytica fertőzésem volt. Na, az meg mi a túró? Íme 2 video erről a szőrnyetegről: Monsters inside me: Dying abroad és Animal Planet: Entamoeba histolytica. Kliont kaptam rá. Hasonló a hatása, mint a Tinidazolnak, de többet kell belőle beszedni. Ezért múltak el a tüneteim a bőrgyógyász által ajánlott Tinidazol-ra. De miért nem múlt el végleg?

Mikor vissza mentem a gasztroenterológusomhoz, az ő szeme is kikerekedett, hiszen 1984-ben volt utoljára ilyen esete egy olyan kisfiúval, aki Brazíliában szedte össze az élősködőt, hiszen ez egy trópusokon élő parazita. Kikérdezett voltam-e nyaralni, de akkor nem voltam sehol, kérdezte mikor, hogyan jelentkeztek először a tünetek. Végül összerakta a puzzle-t és egyértelművé vált számára, hogy a hámozatlan uborkától kaphattam el, ami a tzatzikiben volt. Ugyanis az entamobea koszos víz megivásával, fertőzött vízben történő fürdéssel, ami főleg a trópusokon fordulhat elő, vagy emberi fekáliával terjed. Jó mi? Abban az időszakban, amikor a tzatzikit ettem, még csak import uborka van itthon, amit Spanyolországból hoznak és ott nem ritka, hogy fekáliával trágyázzák a növényeket. Az entamobea életciklusában van egy cisztás fázis, amikor hozzátapadva bizonyos felületekhez elutazhat akár a világ végére is. A fertőzött fekáliával trágyázott uborka héján vígan eljuthat idáig ez az élősködő. Lemosni nem lehet róla, olyan erősen rá van tapadva, csak lekefélni lehet a zöldségről, vagy meghámozni a fertőzött zöldséget. Hát ez az uborka nem volt meghámozva. Ha salátán van az élősködő, akkor ugye egyik módszer sem kivitelezhető. Innentől kezdve fóbiám volt minden zöldségtől, de még a gyümölcsöktől is. Mikor a parazita cisztás életciklusban van az emberi szervezetben, akkor nem öli meg a gyógyszer sem. Csak a kifejlődött parazitákat öli meg. Ezért nem volt elég a bőrgyógyászom által javasolt dózis. Elpusztította az épp a bélfalamból vígan lakmározó parazitákat, azonban a cisztákat nem.  Van cisztákra is ható gyógyszer, amit Angliából be is szereztem, de már nem tudtam bevenni. A következő részből rájössz, hogy miért…

A tüneteim, köztük a bőrtüneteim is fokozatosan szűntek meg a Klion szedésének következtében, azonban további problémákkal kellett 8 nappal a gyógyszer szedést követően szembenéznem. Azt hittem túl vagyok a rémálmon, de a java még csak most kezdődött. Ha érdekel a történet folytatása, olvasd el a következő részt is, amivel hamarosan jelentkezünk:

A téma a béldiszbiózis lesz!

Addig is, ha makacs bőrtüneteid vannak, hidratáld természetes kozmetikumokkal, ne használj szappant, vagy káros tenzideket tartalmazó tusfürdőket és támogasd a bőröd egészségét belülről is.

További részek:

Béldiszbiózis-Bélflóra egyensúly

Wellness, ami megbetegíthet

OrganiClinic webshop

Hormonzavar, stressz, meddőség? Oldd meg természetesen!

Hormonzavar, stressz, meddőség? Oldd meg természetesen!

A hormonok olyan kémiai hírvivők (transzmitterek), amelyek sok szempontból befolyásolják az egészséget. A különböző szervek és mirigyek, beleértve a hasnyálmirigy, herék, petefészkek, agyalapi mirigy, a mellékvese, és a pajzsmirigy, szabályozzák a legtöbb hormon termelését és még egy enyhe egyensúlyhiány is komoly egészségügyi problémákat okozhat.
Néhány a leggyakoribb mellékhatások közül, amelyeket a hormonok egyensúlyhiánya okoz:

  • Meddőség
  • Hízás
  • Depresszió
  • Fáradtság
  • Álmatlanság
  • Alacsony libidó
  • Hajhullás és a haj elvékonyodása

A jó hír az, hogy léteznek különböző módok a természetes hormonegyensúly fenntartására.

A rossz hír viszont az, hogy ma az emberek többsége világszerte a szintetikus kezeléseket választja, mint például a hormonpótló terápia, amely három dolgot idéz elő:

  • Az ember élete végéig függővé válik a vényköteles gyógyszerektől
  • Elrejti a tüneteket , amik a test egyéb területén jelennek meg
  • Súlyos mellékhatás például, hogy az ilyen gyógyszerek növelik a stroke, a csontritkulás és a rák kockázatát.

Ha szeretnénk elkerülni ezeket a negatív mellékhatásokat, de természetes hormonegyensúlyt akarunk fenntartani, íme a top 10 mód, amivel elkezdhetjük helyreállítani a rendszert.

10 természetes mód a hormonegyensúly eléréséhez

Fogyasszunk kókuszolajat és avokádót

A különböző rövid-, közepes-, hosszú láncú zsírsavakat tartalmazó ételek fogyasztása kulcsfontosságú, hogy a hormonokat kontroll alatt tartsuk. Ezek az egészséges zsírok nemcsak alapvető építőelemei a hormontermelésnek, de fokozzák az anyagcserét és elősegítik a fogyást is. Ételek, amelyek egészséges zsírokat tartalmaznak: kókuszolaj, avokádóés a lazac. A kókuszolaj felhasználása széleskörű , az avokádó segíti a hormonális egyensúlyt, a lazac pedig számos további jótékony hatással rendelkezik.

Adaptogén gyógynövények táplálékkiegészítő formájában

Az adaptogén gyógynövények a gyógyító növények egy olyan egyedülálló osztálya, amelyek elősegítik a hormonegyensúlyt és védik a szervezetet a legkülönbözőbb betegségektől.
Amellett, hogy immunrendszer erősítő funkcióval bírnak és felveszik a harcot a stresszel, a kutatások kimutatták, hogy az Ashwagandha gyökér és a Szent bazsalikom, más néven Tulsi kapszula hatással van a hormon egyensúlyra :
• Javítja a pajzsmirigy működését
• Természetes úton csökkenti a koleszterinszintet
• Csökkenti a szorongást és a depressziót
• Csökkenti az agysejtek degenerációját
• Stabilizálja a vércukorszintet
• Támogatja a mellékveséket

Omega-3 és -6

A 20. század eleje óta a növényi olajok használata az étrendünkben az egekbe szökött.
Mivel az emberek nem növelték egyazon időben az omega-3 tartalmú ételek bevitelét, hogy ellensúlyozzák az emelkedett omega-6 zsírsavak fogyasztását, a krónikus betegségek és gyulladásos folyamatok szó szerint eluralkodtak a társadalmon.
Egy pennsylvaniai egyetem azt állítja, hogy a vadászó-gyűjtögető elődeinknél jellemző 1:1 arányú omega-3 és -6 fogyasztás a csillagászati magaslatokba, 20:1 arányra ugrott, így ma a legtöbb ember esetében a betegségek fő oka étkezési tényezőkből adódik!
Alapszabály: Ügyeljen arra, hogy kerülje a magas omega-6 zsírsavat tartalmazó olajakat (sáfrány, napraforgó, kukorica, gyapotmag, repce, szója és a földimogyoró), és töltse fel szervezetét természetes omega-3 zsírsavat tartalmazó forrásokkal (vadon élő halak, lenmag, chia magvak, dió és fűvel táplált állati eredetű termékek).
Megemlítendő, hogy van egy omega-6 zsír fajta, amit érdemes kipróbálni és beilleszteni a diétába, az úgynevezett GLA. A GLA (gamma-linolénsav) táplálék kiegészítő formában szedhető ligetszépe olaj vagy borágó olaj szedésével, valamint megtalálható kendermagban is. A tanulmányok szerint a GLA táplálék kiegészítéssel elősegíthető az egészséges progeszteron szint.

Áteresztő bél szindróma (Lyukas-bél szindróma)

A legújabb kutatás szerint , a belek egészségének is jelentős szerepe van a hormonháztartás szabályozásban, ha áteresztő bél szindrómánk van, vagy a jótékony bélflóra sérül és esetleges hiányállapot alakul ki az hormonális egyensúlyhiányt okozhat.
Az áteresztő bél szindróma nem csak az emésztőrendszerre van hatással, de hormonháztartást is negatívan befolyásolja.
Amikor emésztetlen táplálékrészecskék, például glutén, szöknek a bélből a véráramba, gyulladásos betegséget okoznak az egész testben és több különböző szervben, mint például a pajzsmirigyben.
A legtöbb embernek, akinek áteresztő bél szindrómája van, probiotikum hiánya is van a bélben. A probiotikumok valójában segítenek a szervezetnek bizonyos vitaminok termelésében, amelyek hatással vannak a hormonszintre.
Főbb élelmiszerek, amelyek támogatják az áteresztő bél szindróma gyógyulását: csontleves, kefir, fermentált zöldségek, és magas rosttartalmú ételek, mint a zöldségek, valamint csíráztatott magvak.
Ezen kívül olyan táplálék kiegészítők, mint az emésztő enzimek és probiotikumok segíthetnek az áteresztő bél szindróma gyógyításában, egyensúlyba hozva  hormonháztartásunkat.
A feldolgozott élelmiszerek, a glutén, hidrogénezett olajok és az érzelmi stressz, káros hatással vannak az emésztésre, ezeket érdemes kerülni.

Szabaduljunk meg minden konyhai és testápolási mérgező anyagtól

Egy másik jó módja annak, hogy kiürítsük a méreganyagokat a szervezetből az, hogy elkerüljük az olyan hagyományos testápolási termékeket, amelyeknek magas a DEA vegyület, a parabén, a propilén-glikol és a nátrium-lauril-szulfát tartalma, továbbá célszerű a műanyag palackokat lecserélni üveg, vagy rozsdamentes acél palackokra a BPA vagyis a Biszfenol A mérgező hatása miatt. Emellett a teflon serpenyők leváltása rozsdamentes acél, kerámia vagy öntöttvas serpenyőkre szintén nagy hatással lehet a hormonális egészségre.

Interval edzések

Az egyik legjobb-legsokoldalúbb tevékenység, amit tehetünk az egészségünkért az „edzés okozta hormon robbanás”. Ha létezik csodaszer, ez az! A gyakorlatokkal megnyílik a „hormon csaptelep”. Legyen szó endorfinokról, tesztoszteronról, növekedésért felelős hormonról vagy inzulinról , az edzés okozta hormonrobbanás segít csökkenteni a stresszt , erősíti az immunrendszert, szabályozza az anyagcsere folyamatokat, és segít tartani a testednek ideális testsúlyt. De ne vigyük túlzásba – heti 3x 20 perc is bőven elég!

Aludjunk többet

A 7-8 óránál kevesebb alvás nem kedvez a szervezetnek. Az alváshiány és a nem megfelelő alvás megzavarja az ember hormonegyensúlyát. Hogy miért? A hormonok óramű pontossággal dolgoznak szervezetünkben! Például a kortizol, azaz a stresszhormon szintje éjfél körül a legalacsonyabb. Ezért azok az emberek, akik későn fekszenek le, sosem tudnak igazán  kikapcsolni, kiiktatni a stresszt, amely széles körű stressz okozta egészségügyi rendellenességekhez vezetett hazánkban. Ahhoz, hogy maximalizáljuk a hormon funkciót, este 10 órakor feküdjünk le. Endokrinológusok azt állítják, hogy egy óra alvás 10:00-02:00 óra között  két óra alvásnak felel meg.

Csökkentsük a koffeint

Tény, hogy aki túl sok koffeint iszik az majdnem olyan rosszat tesz, mint aki nem alszik eleget. A koffein megemeli a kortizol szintet, csökkenti a pajzsmirigy-hormon szintet. Ha hormonegyensúly zavarod van, de szükséged van egy kis lendületre, próbáld ki, hogy nem iszol mást csupán 1-2 csésze matcha zöld teát vagy tulsi teát. Kontroll alatt tarthatod vele a hormonjaidat, élvezheted a súlycsökkenést, valamint a rák elleni védelemmel kapcsolatos előnyeit!

D3 vitamin, mint táplálékkiegészítő

Az American Journal klinikai táplálkozással kapcsolatos cikke szerint az emberi szervezet D3 vitaminnal való megtámogatásának nagyobb szerepe van, mint azt korábban feltételezték. A D3 vitamin segíti a szervezet különböző fiziológiás területeinek működését. “Ezek a fiziológiás területek az adaptív immunrendszer, a veleszületett immunrendszer, az inzulinszintézis/-szekréció serkentése a hasnyálmirigyben, a multifaktoriális szívműködés és vérnyomás-szabályozás, valamint az agy és a magzati fejlődés.” Ez az oka annak, hogy azok az emberek, akik sötétebb területeken élnek, depresszióval és egészségügyi problémákkal küzdenek, hacsak nem szednek táplálékkiegészítőként D3 vitamint. A legtöbb embernek napi kb. 2000 NE-5000 NE D3-vitamint kellene szedni, főleg, amikor nem napozunk minden nap.

Felejtsük el a fogamzásgátló tablettákat

Ha hormonálisan nem vagyunk a toppon  ne tetézzük ezt hormontablettával. A fogamzásgátló  tabletta az hormonterápia, ami olyan veszélyes szintekre emelheti az ösztrogén szintet, ami káros egészségügyi következményekkel járhat. Növeli a mellrák, stroke, vérrög képződés kockázatát stb.

Táplálékkiegészítők, melyek segíthetnek

  • Nők esetén: Vitamin B6, Vitamin E, Barátcserje
  • Férfiak esetén: Vitamin B6, Vitamin E, Mucuna Pruriens

Magas prolaktin szint esetén javasolják a S-Adenosyl methionine (SAMe) szedését (Gyártó: NOW vitamin), ami ételben nem található meg, azonban sikeresen növeli a dopamin szintet és csökkenti a prolaktint. Ha a SAMe beszerzése nehézkes, akkor folsav szedésével szintetizálja a szervezet.

A hormonegyensúly diéta szabályai

Mit együnk

  • Esszenciális zsírsavak, mint például az Omega – 3: Megtalálható a halakban, mint a lazac és a tonhal, olívaolajban, teljes kiőrlésű gabonákban, és a dióban. Számos különböző egészségügyi előnyük ismert amellett, hogy egyensúlyban tartják a hormonszintet, elősegítik a bőr ragyogását.
  • Gyümölcsök flavonoidokkal: az olyan ételek fogyasztása, amelyek nagy mennyiségben tartalmaznak flavonoidokat segítenek a hormonegyensúly fenntartásában. Néhány ilyen gyümölcs: piros bogyós gyümölcsök, a szőlő, valamint a citrusfélék.
  • A növényi alapú élelmiszerek, mint például a szója, a borsó, a lencse magas ösztrogén szintjének köszönhetően segíti a hormonegyensúly helyreálítását a szervezetben.
  • Zöld leveles zöldségek, beleértve a kelkáposzta, a spenót és a mángold, mind segítenek fenntartani a szervezet hormonális egyensúlyát.
  • Virágos zöldségek: Ezek jó alternatívái a zöld leveles zöldségeknek, ha olyan ételeket keresel, amik segítik a hormonegyensúlyt. Ilyen például a brokkoli, a káposzta, a karfiol.
  • Magas rosttartalmú ételek: Egy hormonegyensúly étrendnek olyan élelmiszereket kell tartalmaznia, amelyek rostokban gazdagok , mivel ezek egyensúlyba hozzák a hormonszintet és átfogóan támogatják a szervezetet. Próbálj meg teljes kiőrlésű gabonákat, gyümölcsöket és zöldségeket enni.
  • Bioélelmiszerek, ami azt jelenti, hogy az étel nem tartalmaz szennyező anyagokat és vegyszereket, így teljesen biztonságosan fogyasztható.

Mit kerüljünk

Míg a fenti élelmiszereket részét kell, hogy képezzék egy hormon kiegyensúlyozó diétának addig a következőket kerülni kell, mivel ezek további hormonális zavart okozhatnak:

  • Állati zsírok: vörös húsok és teljes zsírtartalmú tejtermékek
  • Koffein: kávé, energia italok, és koffeintartalmú szóda
  • Finomított szénhidrátok: fehér liszt, fehér rizs, fehér tészta
  • Alkohol tartalmú italok
  • Magas glikémiás indexű ételek: édesített ételek

Szuper ételek, amelyeket hormonegyensúly diéta alatt fogyasszunk

Kókusz olaj
Ez az olaj laurinsavat tartalmaz, ez egy olyan anyag, amely segíti a bőr gyógyulását, és rendkívül előnyös a hormontermelés szempontjából, ráadásul segít kiirtani a vírusokat és káros baktériumokat a szervezetből, felgyorsítja az anyagcserét, könnyen emészthető, és gyors energiát biztosít.

Avokádó
Ez az étel egészséges zsírokban gazdag, így a szervezet könnyebben tudja befogadni és felhasználni a tápanyagokat. Az avokádó magnéziumot, káliumot, rostot, folsavat, E-vitamint és B-vitaminokat tartalmaz, amelyek mind összedolgoznak, hogy fenntartsák a hormonegyensúlyt.

Lenmag
A lenmag mindig része kell, hogy legyen egy hormonegyensúly diétának, mivel ez a legjobb forrása az ösztrogénnek, ami fontos hormon férfiak és nők számára egyaránt. Magas rosttartalma segíti az emésztést, és elősegíti a teltségérzetet. Ez a magas rosttartalom továbbá hatékonyan csökkenti a koleszterinszintet, omega-3 zsírsav tartalma rendkívül hasznos a szív egészségének megőrzése szempontjából.

Szezámmag 

A szezámmag (szezámmag olaj) fitoösztrogéneket tartalmaz, így ideális kiegészítő a diéta során, mivel egyensúlyban tartja a hormonokat. Sok rostot és egyéb ásványi anyagokat tartalmaz, így tökéletes uzsonna vagy kiegészítő étel mellé. Ízletes salátára szórva is.

Korpa 

A korpa nemcsak fitoösztrogéneket tartalmaz, segítve ezzel fenntartani a hormonegyensúlyt, de segít csökkenteni az alacsony ösztrogén szintből adódó tüneteket is. A korpa rostokat is tartalmaz, így még hasznosabb egészséges táplálkozás szempontjából.

Sárgarépa

Azok a férfiak és nők, akik hormonegyensúly zavarral küzdenek ösztrogén dominanciában szenvednek, ennek pedig nagy szerepe van a hormonszabályozás visszaállításában. Fontos, hogy ne főtt sárgarépát, vagy bébirépát fogyasszunk.

Maca gyökér

Ez a gumó ízletes része a hormonegyensúly diétának, a retek családba tartozik. A maca gyökér közismerten fokozza a hormontermelést és igazi lökést ad a libidónak. Javítja a termékenységet, a bőr és az alvás minőségét. Ezenkívül, a maca esszenciális zsírsavakat, ásványi anyagokat tartalmaz, ezzel teljes körűen segítve egészségünket és a hormonegyensúly természetes módon való elérését.

További ételek

A következő ételek további segítséget adhatnak, ha fogyasztod őket a hormondiéta során, így ajánlott ezeket is beilleszteni az étkezésekbe.
• Vadhalak
• Szerves és legelőn-nevelt vagy fűvel táplált jávorszarva, bölény, marha, pulyka, csirke, és a tojásaik
• Lencse
• Quinoa
• Bab
• Csíráztatott vagy áztatott dió
• Magvak és diófélék
• Tojás sárgája
• Élénk színű zöldségek (mint például a paradicsom, a vörös vagy lilahagyma, a lilakáposzta és a zöldpaprika)
• Keményítőtartalmú zöldségek (mint a fehérrépa, sütőtök, articsóka, cékla, jukka, spagetti squash és az édes burgonya)
• Gyömbér
• Fokhagyma
• Kömény
• Cayennebors
• Kurkuma
• Fahéj

Hogyan született a Solaris Ápoló krém

Hogyan született a Solaris Ápoló krém

Az alábbi írásból megtudhatod, hogy miért és hogyan született meg az OrganiCare Solaris Ápoló Krém.

Volt egyszer egy elhivatott orvos, aki nap, mint nap emberek százainak problémájával volt kénytelen szembesülni. A probléma alatt pedig most az igazán súlyosat, a megsemmisítőt, a letaglózót kell érteni. Rák. Hogy milyen, az mindegy is. Hisz ezzel a szóval – akármilyen rákról van szó- hirtelen szembesülni…amikor az orvos ezt a te arcodba mondja bele, még ha együttérzőn is, az maga a megsemmisülés. Hiszen jó esetben hosszú ideig egészségesen éljük az életünk, így megtudni azt, hogy valami elromlott bennünk, de nagyon és akár véglegesen, az tulajdonképpen egy vizesvödör. Egy vödörnyi víz, ami kimossa az agyad, és mielőtt józan észre térnél és átértékelnéd az életed, elönti a lelked a szomorúság, keserűség, úrrá lesz rajtad a kiábrándultság, az a nyomorult érzés, ami úgy érzed, már örökre elhomályosítja majd az elméd és az életed. Szóval ez az orvos gondolt egy nagyot. Bár a tudomány jelenlegi állása szerint a rákos betegek gyógyulását nem tudja gyorsítani, de látva a betegek kellemetlen tünetektől való szenvedését, amelyet a gyógyulást elősegítő beavatkozások mellékhatásai okoztak, eldöntötte, hogy keres egy enyhítő megoldást, ami segíthet kevesebb fájdalommal, kellemetlenséggel átvészelni azt az egyébként is gyötrelmes időszakot, amikor a kezelések folynak. Az elgondolása az volt, hogy megkeresi a megfelelő gyártót, aki természetes alapanyagokból kifejleszt egy bőrgyulladást csökkentő természetes krémet. Az úgynevezett radiodermatitisz a rákos betegek 95%-a esetén kialakul a sugárterápia következtében. Ez egy rendkívül kellemetlen, makacs, fájdalmas gyalladásos bőrtünet, amely a kezelések során végig megkeseríti a betegek mindennapjait, mert fáj, húzódik, viszket, hámlik, szóval minden kellemetlenség együtt.

A cél tehát az volt, hogy a krém legyen természetes, hogy ne terhelje felesleges kemikáliákkal az egyébként is gyenge immunrendszert és bőrfelületet, legyen tele természetes, gyulladáscsökkentő hatóanyagokkal, illetve legyenek a krémben olyan természetes anyagok is, amelyek segíthetik csökkenteni a sejtkárosodást. És megkeresett minket.

Aztán egyszer csak elindult a kutatómunka. Ijesztő, megható, izgalmas kihívás volt ez. Bújni a különböző tanulmányokat, keresni a megfelelő természetes hatóanyagokat különös feladat volt. Amikor összeállt a kompozíció remegő kézzel csomagoltuk a mintákat kipróbálásra. Hiába az önbizalom, a magabiztosság, hisz tudtad, hogy te mindent megtettél, átolvastad a lehetséges összes tanulmányt a témát illetően, megkomponáltad a lehető legjobb összetételt, amit tudásod szerint gondoltál, de vajon valóban segít-e majd? Segíthet-e a egyáltalán egy rendkívül makacs bőrtüneten egy olyan krém, amiben tényleg csak természetes hatóanyagok vannak? Megfelelő hatóanyag beszállítókat választottál? Biztosan a legmagasabb minőségű alapanyagot vetted meg? Vajon sikeres lesz, vagy egy gyönyörű küldetés azonnali végét jelenti majd a krémed tesztelése?

Ilyen és ehhez hasonló aggodalmas gondolatok forogtak az agyunkban amikor elküldtük az első pici tégelyeinket kipróbálásra.

Aztán egyszer csak jöttek a megható elismerő telefonhívások, már akkor is amikor még nem volt kapható a termék. Sírtunk örömünkben. Mert olyan megtört sorsú emberek mindennapjait könnyítettük meg, akik közül többen rászánták magukat és felkerestek minket és ők is sírva hálálkodtak a telefonban.

Így hát megszületett a döntés és a termék! 2015 Szeptemberétől elérhető az OrganiCare Solaris Ápoló krém, amely enyhítheti a dermatitisz, vagyis a különböző bőrgyulladások tüneteit, és amelynek természetes hatóanyagai klinikai tanulmányok által igazolt hatással rendelkeznek.

Ez egy igazi sikersztori. És nem feltétlen azért, mert olyan sokan vásárolják a terméket a bevezetés óta. Hanem mert mi tudjuk, miért fejlesztettük ki és tudjuk, hogy segítünk vele. A legnagyobb bajban egy gonddal kevesebb lesz a használata által, ami olyankor, amikor egyébként is van elég gond, óriási segítség lehet.

Bizonyos patikákban már kapható a termék. A webshopban pedig napokon belül elérhető!

OrganiCare Solaris Ápoló Krém

Dermatitisz enyhítését segítő ápoló krém, mely erős antioxidáns-komplex tartalma révén csökkentheti a kellemetlen bőrgyulladásos tüneteket